Elak Mengantuk Ketika Puasa
Ustaz Azhar Idrus UAI - Petua Elak Mengantuk Ketika Belajar Taktik Khutbah Jumaat. Sarapan merupakan sumber penting yang memberi tenaga kepada kita untuk bergerak seharian. Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Puasa Coba 7 Tips Ampuh Ini Cara ini juga bisa menghilangkan mengantuk dan menyegarkan mulutmu tapi jangan sampai ditelan ya nanti batal. . Pilihan pemakanan yang bijak pada waktu lunch hour akan memberikan anda tenaga yang mencukupi untuk menyelesaikan kerja-kerja anda tanpa rasa mengantuk dan lesu. Untuk itu kita boleh tidur awal dalam pukul 10 pm agar kita dapat bangun lebih awal 4 am. Aktiviti senaman seperti jalan kaki dan mengayuh basikal baik dilakukan ketika waktu pagi iaitu selepas bersahur hingga selesai waktu solat Subuh. Tidur yang tidak mencukupi kandungan nutrien pemakanan dan kehilangan elektrolit boleh menurunkan tahap tenaga. KOMPASTV-Puasa juga membuat perubahan pada pola tidur karena harus bangun dini h...